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红豆芋头薏仁甜水汤

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是梦梦呀丶

⚫︎ 红豆与薏仁都能够赞助身段排出多余水分,由于薏仁偏凉性,当共同温性的红豆,对身段就不会造成包袱反而会起到很好的瘦身消肿效果~红豆还可以补血,薏仁美白,作为小仙女们的养颜补品也是很好的喔

⚫︎芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理输送营养物质,使皮肤润泽津润,同时前进机体的免疫力。这样三者搭配起来,异常完美啦

用料

红豆

150克

薏仁

50克

红糖

40-50克

荔浦芋头

250克

桂花、炼乳

一勺

红豆芋头薏仁甜水汤的做法

筹备好红豆和薏仁,洗濯干净,假如有坏的挑出来。

红豆和薏仁隔夜泡,至少4小时

芋头削皮儿切厚滚刀块和薏仁红豆红糖一路放入电压锅中加入2倍量的水,用煮粥模式。

煮好后适量搅拌,再盖盖子闷15~20分钟

爱好甜的可以再加一些炼乳,我别的撒了一些桂花

小贴士

⚫︎芋头选用荔浦芋头。加倍粉糯喷鼻味儿实足。芋头可以提前放锅中蒸出来,当红豆汤煮好今后再加进去闷一下子做出来的口感对照干粉软糯。我这种法子对照省事儿,直接一路放进去,这样做出来的芋头对照软糯然则比拟较蒸出来的不轻易成型,两种我都做过,照样根据自己爱好的口感抉择

⚫︎甜度可以自己适当调节,假如不爱好红糖口味儿可以加冰糖。盛出之后若喜甜加入炼乳,炼乳不要提前加。

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